面对老公执意离婚，我不想离婚怎么办？

01 老公非要离婚的原因究竟是什么

首先需要找到老公执意要离婚的原因究竟是什么。寻找离婚原因不要听对方闹离婚时给你的理由，因为这时候的理由很可能并不是真正的理由，而是对方为了尽快摆脱你给出的一时托词，只能做参考，真正的原因还是要从你们的相处模式和对方的反应中寻找，也就是要做完整的情感复盘。

我先给大家列出几个着重要找的点：

• 对方向你暗示过哪些缺点？你却没当回事。
• 你们都因为什么问题爆发矛盾？当时是否用有效的方法解决了矛盾？

02 挽回先从尊重对方开始

当老公执意要离婚时，他的情绪往往非常不稳定。这时候，你要做的不是与他针锋相对，而是学会尊重他的感受。

当他说话难听时，不要急于反驳或指责，而是试着去理解他的情绪来源。你可以说:“我感受到你的情绪很不好，可能是你在这段婚姻里积累了太多的负面情绪，我没有察觉到，你受委屈了。”这样的回应能够让他感受到你的同理心，从而减轻他的敌对情绪。记住，你的目标是挽回婚姻，而不是赢得争吵。

03 逐步淡化、解决矛盾，让他看到婚姻有变好的希望

人都是吃软不吃硬的动物，内心都有脆弱柔软的一面，我们要学会激发对方内心的软肋，而不是强势攻击去激发对方的自我防御。

他觉得你性格强势不好相处？那我们就多学习两性相处的技巧和智慧，让自己学会正确沟通、情绪管理的方法，多夸奖对方，多看到对方的优点。

成天负能量满满，喜欢抱怨和唠叨的，赶紧把情绪价值练起来，变得温柔、善解人意、积极阳光，练习自己共情的能力，提高自己的内在力量；

没有自我生活的，赶紧去做自我提升，读书、社交、工作，成为一个有独立人格的人等等。

记住，你自己的魅力才是能吸引对方的根本。当他看到婚姻有变好的希望，他自然会自动回头。

04 提出合理诉求，展现女性温柔体贴的一面

当两个人的需求发生矛盾的时候，要学会寻找居中的方法，让两个人的需求都得到一定的满足，而不是不顾对方感受一味发泄情绪。

比如你需要对方的陪伴，但是他因为工作需要，晚上免不了要应酬，可如果你一个劲地因此责怪他不爱你了、不关心你了，要求他天天陪着你，这就是不合理诉求。