我觉得在关系里，最伤害感情的是“双标”

在人际关系的错综复杂中，有一种现象让人倍感痛苦，那就是“双标”。它像一把隐形的利刃，悄无声息地刺伤着彼此的感情。今天，就让我们深入探讨双标在关系中的危害，以及如何避免这种现象，让感情更加和谐。

我觉得在关系里，最伤害感情的是“双标”——很多人都会低估伴侣的付出，高估自己的投入。

麦琳李行亮和朋友吃饭聊天，李行亮表达了一个不满。

他特别想吃麦琳做的葱油拌面，可是五六年了，她都不答应给他做。

麦琳的解释是，我很忙，我有很多事情，我没时间给你做。

朋友问，如果是麦琳想吃，李行亮不做，会怎么样？

麦琳说，那他死定了。

当伴侣没有为自己付出，拒绝了你的一个需求，你会感受到愤怒。

因为在你看来，这是一个很小很小的要求，可是他都不愿意满足。

接着你会联想到，自己为他做过很多事情。

有很大一部分，是压抑了自己的需求，优先去满足他的感受，其实你也不想这么懂事，可是你觉得这些事情你不做，就不会有人做了。

而他从来没有给过你这部分的正反馈，甚至有时候会指责你控制欲太强，让你很委屈。

于是，当他拒绝这个需求，你感受到的是，自己，连带着之前所有的付出，都一起被否定了。

——你会觉得自己提需求，他来满足你，是对你其他方面付出的一种“补偿”。

当他满足了你的需求，看见了你的需要，婚姻里“感受不到爱”的问题就会消失。

所以，你会持续表达自己的这种期待，渴望用这种方式去解决关系问题。

但是伴侣的情感需求，也长期不被看见。

当他提出自己的想法，你总是会无意识的忽略他的感受。

比如，会觉得他的想法很自私，很自我，如果你真的在乎这段关系，你就不应该这么想。

也可能会依赖他对你的包容和让步，拒绝去满足他，把他的需求，排在孩子家庭的需求之后。

伴侣也会想到自己在其他方面的付出，也从来没有被你认可，你总是有很多要求规则，如果他没有按你说的做，他就是一个纯粹的坏人。

他也特别期待你能为他妥协一次，能够看见他匮乏的情感需求。

而当他每一次都积累了失望，每一次这些小事，你都会执着于自己的满足，抗拒他的需要，他就意识到自己在关系里，没有被爱的可能，就会认真考虑离开。

你总是会说，他不爱你。

于是他真的会去想，为什么你觉得他不爱你，他是真的不爱你了吗？

你一直告诉他，不满足我的需求，就是不爱我的表现，他就会真的以为，原来“我不爱你了”。

你总会用提分手，提离婚的方式去引起他的重视。

之前他从来没想过这些方面，现在一次比一次回答得更快：财产归谁，孩子跟谁走，我们剩下的家具和东西要怎么分。

你意识到对方想要离开了，会产生焦虑，不想失去这份爱。

你只是想要让他改变，但不是真的想离婚。

而伴侣会更深地意识到你想挽回他，只是想让他继续满足你的需求，成为实现你情感期待的工具人，你依旧没有看见他深层的需要，不知道他为什么要离开。

想要在关系里，实现真正的正向改变，首先就是要放下审判的权力。

不再自己去设定标准，要求对方遵守，不再用爱去审判对方做对了，还是做错了。

你要回到关系里，真正看见另一半的需求，能够识别他的失望，尝试去给他正向的满足，承担属于自己的关系责任，你就有能力在关系中塑造爱的体验。

当你做出了第一步，你会发现伴侣变得越来越爱你，也不会再抗拒你的小需求，你们的爱就开始正向流动。