有的人在婚姻里，不敢向伴侣提要求

有的人在婚姻里，不敢向伴侣提要求。

——会希望对方给自己制造浪漫，可是说不出口要什么礼物。

想向他要钱，要他改变，要夫妻生活，特别不好意思说，宁愿忍着。

会希望对方能够看见自己的情绪，给自己想要的爱，但又会觉得这么表达很羞耻。

有些人还会反向表达。

频繁对伴侣说，我对你很不满意。

挑刺，攻击，指责他做得不够好，生闷气，表达失望，需要他猜你到底想要什么。

或者从来都不表达。

不停在关系里拼命付出，自我牺牲，把自己弄得特别辛苦，期待他能看见你真实的想法，主动去满足你的委屈。

你对他有很多期望，很多要求，可是从来都不敢提出。

而失望的是，他也永远猜不到，永远让你有种他不爱你，不在乎你，没有把你放在心上的感觉。

于是，你会跟他吵架，会去发脾气，想要让他改变。

你去学了怎样跟伴侣提要求，学会提升自己的价值，引导对方为你付出，甚至记了很多话术。

可真正和伴侣交流，你还是用不出来，会觉得别扭，奇怪，有时候还会愤怒，明明伤害他的是我，凭什么还要我去改变。

核心原因是：没办法对伴侣提要求，不是因为你不会。

而是因为你内在的痛苦没有被看见。

比如，小时候父母和你的关系并不好，会忽视你的需求，会很久才回一次家。在家里每天都争吵，看不到你的需要，你就会有一种被抛弃，不被选择的感受。

你无法确定自己的重要性，内在的价值感会非常低。

你总是觉得，自己没有资格对别人提要求，一定要先去付出，别人才有可能爱你。

你会容易焦虑，很容易负面诠释，把伴侣的行为解读成不爱你，因为你内心就没办法相信自己被爱。

这种强烈的无价值感，会一直存在，用无意识的方式去影响你的感情。

当伴侣爱你，向你证明爱，你只能短暂相信，很快又需要一次次推开他，测试他是不是足够爱你。

伴侣的爱滋养了你，你变得更加自信，开朗，会开始跟他提要求，他也每次都满足你，可你还是会在一段时间后，患得患失，自卑多疑，又开始别扭了。

因为当年那些痛苦没有被看见，没有被疗愈。

你很想要被爱，很想让自己变得幸福，可是行为上，你会走不出过去的强迫性重复，一直在被过去控制。

被抛弃感，无价值感，会在你觉得自己人生很幸福的时候，跳出来阻止你，打击你，让你质疑他对你的爱，继续去推开他，继续用错误的相处模式，去捍卫自己的焦虑。

如果你意识不到这一点，就会一次次在感情里伤害伴侣，伤害自己。

有感受，有想法，不好意思向对方表达，没办法对他提出要求，可是你内心对他的期待是很高的，会频繁向他表达不满，导致另一半逃离婚姻。

你会认为这些都是他的错，但本质上是，你无法面对自己过往的匮乏。

这些过去的创伤需要被看见，被疗愈，你要去拥抱过去这个脆弱的自己，疗愈内在的缺失，重新认知自己对爱的需求，自己去写一个新的人生剧本，才能真正体验到被爱，过去困扰你的问题也就会消失。