吵架中的智慧：夫妻间的沟通艺术

近期，一对在异乡打拼的小夫妻因生活琐事引发争执，丈夫对妻子横加指责，妻子则对丈夫颇有微词，双方唇枪舌剑，互不相让。在一次激烈的争吵后，妻子愤然返回娘家，夫妻关系陷入僵局，婚姻濒临瓦解的边缘。

在婚姻生活中，夫妻间的争吵如同家常便饭，不可避免地会出现一些家庭纠纷和摩擦。因此，妥善处理夫妻间的争吵显得尤为重要。实际上，争吵也是一种沟通的方式，如果运用得当，可以增进夫妻之间的情感，使争吵转化为积极的交流。

在争吵中，以下几点是需要特别注意的：

首先，注意自己的语调。在争吵时，人们往往会提高语调，这会使氛围变得更加紧张。然而，说话的语调与所表达的内容同样重要，它能直观地反映人的精神和情感状态。同样的事情，用不同的语气表达，会收到截然不同的效果。

研究发现，愤怒会使声带紧绷，而爱则会使其松弛。无论是热情、欣赏还是反感、讨厌，都会在语调上立刻表现出来。因此，改变说话的声调，就能调整自己的负面情绪。

著名演员刘德华与妻子叶丽倩是一对恩爱的夫妻。他们也会像普通夫妻一样发生争吵。在一次访谈中，刘德华透露，当与妻子争吵激烈时，他会把心中的不满写在纸上，不停地写，直到妻子的怒气消散。

其次，直接表达需求。夫妻之间正确的沟通方式应该是直接陈述自己的需求，而不是拐弯抹角地批评对方。正确的做法是适时指出对方的不足和让自己不满意的地方，并以对方能够接受的方式委婉地告知其错误。

我有一个朋友，每次生气时都喜欢冷战，她从不直接指出丈夫的错误，而是利用丈夫对她的爱进行精神折磨。丈夫无法忍受她的“冷处理”方式，最终提出了离婚。

最后，避免情绪化沟通。在家庭中，尤其是在夫妻之间，心平气和地交流无疑是正确的，但现实生活中很少有人能够真正做到。更多的人在与伴侣交流时，只想表达自己的情绪，例如：“你总是不洗碗不扫地，什么家务活也不做，这日子真是懒得和你过了。”“让你干个什么事总是拖拖拉拉，对我的话一点都不上心！”等。

心理学家将这种情绪化的沟通方式称为“暴力沟通”，并将其定义为“指责型沟通模式”。这类人往往忽略他人的感受，习惯于攻击和批判。他们的口头禅通常是“都是你的错”、“你到底怎么搞的”。

在唇枪舌剑的交锋中，应怀抱和解的心态而非怀揣着击垮对方的意图。

言辞之恶，犹如严冬之寒风，能刺骨穿心。在争执的瞬间，我们不可用犀利的言语去攻击对方的软肋，因为你的咒骂只会加剧双方的矛盾，甚至可能导致夫妻间情感的彻底崩塌。想象那些邻里间的争吵，每当阿姨与丈夫陷入争执，便听到他们互相指责：阿姨用尖酸刻薄的言辞贬低丈夫为“废物、无能为力”，而丈夫则以同样激烈的言辞回击，称阿姨为“恶毒的女巫”，如此夫妻，似乎只能在争吵的漩涡中度日。

避免重提旧事

夫妻间的争执，有时也是一种沟通的形式，但切忌重提过去的错误。许多伴侣在争吵中喜欢翻出陈年旧账，以此发泄内心的不满。我们应避免将家人、孩子牵涉其中，而是应将争论的焦点从情绪宣泄转移到问题解决上。两人应放下各自的负面情绪，共同探讨解决问题的策略。

例如，丈夫年轻时曾出轨，背叛了家庭，但后来选择回归。在妻子的心中，这却是一道难以逾越的鸿沟。在日常的争吵中，她常常提及丈夫的过去，导致夫妻关系不但未能修复，反而濒临崩溃的边缘。

懂得倾听

若想构建积极有效的沟通，必须学会倾听。在对方陈述问题时，要有针对性地进行回应，并提供澄清。请记住，不要急切地打断对方，因为这容易引发对方的愤怒，使得双方的对话无法继续。

综上所述，沟通是夫妻间传递情感、化解矛盾的黄金钥匙。在众多问题婚姻中，沟通不畅往往是一个重要的症结。掌握正确的争吵技巧，实际上也是一种高效的沟通手段。