背叛之痛：婚姻遭遇背叛后，智慧的应对策略

婚姻是温馨的港湾，是两个人相互依靠、共同成长的地方。婚姻不可能总是顺风顺水的，总会有一些争吵和摩擦。

经历过被婚姻背叛的人，都明白，在感情里遭遇被背叛与伤害，无论这段婚姻最终的结果是什么，无论你最后的选择是继续还是离婚，心中的那个结，总是如影随形，难以释怀。那么面对男人背叛婚姻，最聪明的应对方式是什么呢？

1、保持冷静

很多女人在得知自己的老公背叛自己之后，会立刻找老公大吵大闹一番发泄自己的情绪，甚至有的可能会找第三者理论，跑到老公的单位去闹。其实这样并不能改善我们的现状，还可能让你们之间的关系更加雪上加霜，从而让男人更加倾向于第三者的怀抱，你想想，一个是像泼妇一样情绪不稳定的老婆，一个温柔体贴，善解人意的第三者，男人会怎么选呢？答案不言而喻。

所以，我们一定要先冷静下来，收拾好自己的心态先，不要让情绪成为自己的主人。如果真的实在平静不下来，我们不妨可以试着转移注意力。例如；给自己和男人一定的时间和空间，先缓缓，我们可以去散散心，练练瑜伽，只有真正的冷静下来后，我们才能更加理智，更加成熟的去应对这段感情。

2、有效的沟通

婚姻发生问题，我们不要急着去吵，去闹。婚姻出现问题一个巴掌拍不响，事情已经发生了，我们不妨试着去接受事实，搞清楚自己的婚姻为什么变质了。有很多女人喜欢把责任全推到男人身上，但我们为什么不先反思一下自己呢，男人固然有错，自己就没有错吗？

吵闹并不能解决问题，等双方都彻底冷静下来之后，我们可以试着去跟老公深入沟通一次。找一个合适的地方和合适的地点，两个人心平静气的坐下来好好谈谈，这期间不指责，不批评，学会去倾听老公的心声和感受，同时也要坦诚的说出自己的想法和感受，这样才能更有效的解决问题，才能更好的做决定。

3、提高自己的价值

男人为什么会背叛婚姻，往往是你对他的吸引力不够，聪明的女人往往懂得为自己的婚姻加入活力，让自己的婚姻保鲜，用自己的智慧营造充满爱的家庭氛围。女人从不是男人的附庸，不要整天围着男人转。

在婚姻里，只有自己的强大才是最可靠的保障，我们可以通过多种方式来实现自我提升，例如我们可以：运动健身、提升自身的修养与审美观、提升自己的沟通能力，拓宽自己的生活圈子，有自己的工作……只有自己变得更好了，才能在婚姻里拥有更多的主导权，就算最终你们走向了离婚，我们也不惧怕。