如何判断一个人是否值得长期交往？

在感情的初始阶段，他表现得无比可靠，但随着时间的推移，你痛苦地发现他竟然劈腿，甚至开始对你实施冷暴力。或许，他并没有犯下什么重大过错，但他的言辞总是让你心灰意冷，让你频繁陷入不快。这种苦楚，虽然不至于让你立刻选择分手，你甚至会觉得，他之所以如此急躁，是因为他对你的深爱。

在这样的情境中，我们往往难以辨别，这究竟是由于两人沟通的不和谐，还是真的遇到了一个品行不端的伴侣。如果是前者，通过一些调整或许就能迅速解决，但若是后者，那么这段感情可能会给你留下难以愈合的创伤。分手后，你可能还会长时间怀疑自己的恋爱能力，恐惧再次遇到类似善于伪装的人，不敢轻易相信任何亲密关系，甚至悔恨自己当初为何要同意分手。

以下有三个标准，可以帮助你判断伴侣是否值得信赖：

1）底线标准。

在亲密关系中，有几条底线是绝对不能逾越的，比如家庭暴力、酗酒、赌博等恶习。陷入这种毒性关系的人，往往会产生认知失调：一方面，他们认为爱情应该是幸福的，另一方面，他们的身心却备受折磨。

于是，他们开始自我安慰，认为对方之所以如此对待自己，是因为爱得太深。对方的道歉听起来很真诚，仿佛只是一时的无心之失。这样的想法，会逐渐削弱他们离开的决心和勇气。

在这样的关系里，你感受到的往往是极强的控制欲。对于一些从未真正被爱过的人来说，这种控制欲似乎成了一种深切的关注——对方似乎时刻围绕着你生活，对你的行为有着严苛的规则。但请记住，向下倾斜的爱并非真爱，它最终会扭曲一个人对爱的理解。

2）责任标准。

他可能有一些令人困惑的不良习惯，虽然不触及底线，却让你感到困扰。例如，他的生活习惯糟糕透顶，用餐时只关心自己的餐具，排队时拉着你插队，一切都以自我为中心，承诺过的话永远不兑现，却总是给你描绘一个美好的未来。

有些人可能会觉得这样的伴侣很有保护力，也很有潜力，但也有人会感到失望，觉得无法看透他，不知道要等待多久。

这样的伴侣确实具有一定的吸引力——他们的强大、保护欲和宠爱，能给你带来安全感，激发你想要照顾他的欲望。然而，他们很可能存在自恋问题，希望身边的人都能按照自己的意愿行事，一切都在自己的掌控之中。一旦生活失控，他们立刻就会失去安全感，并将责任归咎于你。

3）沟通标准。

有些伴侣的沟通方式可能让你感到头疼，尤其是那种“直男式沟通”，常常因为一点小事争吵、争执，让你感到失望。而他可能会感到困惑，觉得自己并没有做错什么，为何还要去哄你、认错。

实际上，这种沟通方式并不会造成太大的问题。真正伤害感情的，是那种控制性的沟通方式——

当他对你表达不满时，他可能会采取冷暴力，忽略你的存在，让你感到焦虑和紧张，迫使你主动去求和；或者通过敲杯子、皱眉头等小动作，要求你去领悟他的言外之意。

在这样的互动中，你会变得越来越小心翼翼，总是担心他会突然打断你的情绪，让你感到压抑和威胁。这与一般的争吵和指责有着本质的区别，而你却还在反思自己是否真的做错了什么。

如果他出现了这样的行为，你可以开始评估，他是否符合这些问题的特征？和他在一起，你会获得更多，还是失去更多？你更希望这段关系给你带来什么样的体验？

如果他只是有一些小瑕疵，但并不符合上述的问题标准，那么很可能，你们之间的失望，只是源于彼此都不懂得如何去爱，如何表达自己的需求，以及如何让对方真正理解自己。

人生漫漫，遇到几个不那么完美的人实属正常。关键在于，我们是否具备爱的能力，去评估对方的可靠性，去解决感情中的问题，并做出对自己最有利的选择。