在面对学生困惑的询问时，“老师，我该如何是好？我始终无法释怀我的前男友，但他的冷漠实在让我心碎。”
他的本质并不坏，只是性格过于内向，每当遇到问题，他总是选择逃避或保持沉默。你倾尽所有，向他敞开心扉，他却只是淡淡地回应一个“嗯”，无论是分手前还是分手后，皆是如此。为了挽回这段感情，我尝试了种种方法，但他要么无动于衷，要么避而不见，从未对你有任何恶言，这种态度让人几近崩溃。那么，我究竟该怎么办呢？
在长期的情感咨询实践中，这样的案例屡见不鲜。实际上，冷暴力对于亲密关系而言，是一种深层的伤害。因为对方既未出轨，也未欺骗你，只是拒绝与你沟通，逃避现实，让你感觉有力无处使，仿佛打在棉花上的拳头，毫无回应。接下来，我将为你剖析这类男性的心理状态，并提供一些挽回的策略。
首先，习惯使用冷暴力的人通常被称为回避型人格，亦称逃避型人格，其显著特征是行为退缩、内心自卑，面对挑战时，常常采取回避的态度或表现出无力应对。
那么，为什么冷暴力男会有这样的行为呢？
这类恋人之所以习惯逃避，是因为冲突的激烈程度超出了他们的心理承受极限。为了保护自己，他们会在情绪崩溃之前选择退出，以减少内心的波动。
每个人的心理承受力都有其极限，就像一个容器，只能容纳一定量的负面情绪。当外界的压力超过我们的心理阈值，我们会本能地想要逃离，避免那些刺激我们情绪的压力源。对于回避型恋人的伴侣而言，他们的心理容器较小，任何一点外界的压力都可能引发强烈的焦虑，促使他们产生逃避的。
或许有些人理智上明白逃避和冷战是幼稚的行为，对亲密关系具有破坏性，但过度的痛苦会不由自主地让他们为自己构筑一道保护墙，将自己与恋人隔开，也将争吵带来的负面情绪阻挡在外。于是，出现在我们面前的就是一副无动于衷的模样，仿佛完全没有听到我们的心声，那种冷漠令人失望和愤怒。
当另一半表现出回避模式、冷战态度时，这实际上是对亲密关系持有消极态度的表现，他们相信关系总有一天会破裂，害怕自己敞开心扉后受到伤害。因此，当关系变得更加亲密时，过度的恐惧会促使他们反而推开对方，保持一定的距离。
或许我们会想，关系发展到这个阶段，总该说些甜言蜜语来哄哄我，让我更加信任和依赖你。然而，作出承诺、建立更深层次的亲密关系，往往会激发对方的不安全感。他们担忧，如果我付出了这么多，却无法走到最后，那该怎么办？
回避型恋人会放大两人之间的摩擦，避免作出过多的承诺，以防止受到伤害。根深蒂固的不安全感和较低的风险承受能力，使得他们难以回应我们对他们的爱和期待。这也是为什么许多女性在面对回避型、冷暴力男友时，感到如此无助和无奈的原因。
那么遇见回避型的另一半，我们应该如何做呢？
1.设定冲突时的休战信号
遇到冲突时和矛盾时给对方足够的时间和爱心，我们可以和另一半约定；
当另一半感觉压力很大时，可以主动发出停止争执的信号，预估冷静所需要的时间，比如说：“我们先停止争吵，过一个小时我们
我们听到这句话时不管内心有多不满都不要急，等冷静下来在沟通，这种解决模式形成后，恋人会感到是安全的，可以随时叫停和调整，对负面能力的承受力也会加强，这样对方也不会很容易触发报警装置，从而产生逃离，回避的心理。
2.帮助恋人找到适合自己的解决方法，及时排解负面情绪。
有时候对方的压力是外界造成的，比如和同事处的不开心，这样内心有满满的负面情绪，这样也容易因为一点刺激而去逃避。我们可以鼓励对方积极的去解决内心的不满。
3.给恋人提供稳定的情感支持，让对方知道是被接纳，逐渐建立亲密关系模式。
回避型恋人之所以这样是因为严重的焦虑和不安全感，对方会担心感情会破裂，恋人会离他而去。
面对这样的行为，要用坚定的言语和肢体动作来表达出来：“我会在这里陪你，不离不弃.”
在对方想要逃避的时候，默默的给于支持和适当的空间调整，当需要安慰的时候也及时出现，这样千百次试探之后，恋人也会相信，给于支持，积累足够的感情经验之后，恋人也会改变对感情的悲观语预，积极的投入到这段恋爱。
4.和对方一起理解对方的情绪，引导对方用语言来表达情绪
如果情绪无法通过语言来表达，那就很有可能通过行为来传递。
我们的感受就就像一面镜子，能够照射出另一半想要了解的潜台词。
当另一半希望多听一些甜言密语，让我们获得情感依偎却没有用回应时，我们就可以用自己的情绪去触动恋人，比如可以说：“亲爱的，当你没有理我的时候，我真的感觉很失望、很痛苦、很没有安全感。你是不是怕满足不了我的要求，很没有安全感？”而当他说：“是啊，我感觉很焦虑，怕发生事情！”
这样引导出他内心的想法，就可以慢慢打开话匣子，把内心的顾虑完全讲出来，来平衡你们之间的情绪和感情。
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