在辨别对方是否属于回避型依恋时，其实并没有想象中那么复杂。一旦你心中有了这样的认知，那些在情感关系中遭遇的令人费解的行为，便仿佛找到了源头。
在做出决定之前，你应当深思熟虑，慎重考虑这个人是否真的值得你投入感情。当你下定决心之后，就必须抛却所有以往学习到的恋爱模式和观念，无论是自己的还是他人经验，比如那些关于江直树和袁湘琴的爱情故事，或是网络上流行的言情小说。
你需要忘却那些傻白甜女主角与高冷男主角的三生三世爱恋，那些所谓的“黑化”情节，以及盲目的“执着精神”。
将这些抛诸脑后，用心去了解和面对眼前这个人，而不是将他人的影子强加在他身上。
在前面的文字中，关于回避型依恋的描述已经颇为详尽，希望你能真正领会，而非读过即忘。
既然这篇文章已经展开，那就让我来为你提炼一下核心观点，或许你会惊呼：“哇，原来还有这样的人！”或者“原来事情是这样的！”
1、回避型依恋的人往往难以领会亲密关系的真谛。
不论他们口头上如何表述，或者行为上如何表现，他们内心深处其实对亲密关系缺乏真正的理解。
(1)当你们的关系发展到一定阶段，他们可能会陷入深深的自我怀疑，反复询问自己：“我在这里做什么？我到底图的什么？”他们真的会认为，独立生活不是更好吗？
(2)他们可能会想，为何一定要让另一个人进入自己的生活，还要容忍对方的各种缺点？如果对方品质不佳，他们可能会直接选择背叛；如果对方品质尚可，他们则可能莫名其妙地对你冷淡，对任何事情都显得不耐烦，总是试图逃避问题。
2、然而，这并不意味着他们不渴望亲密关系。
相反，他们对亲密关系的渴望程度，与他们的焦虑程度不相上下。
(1)但他们的内心深处有一把锁，这把锁告诉他们，亲密关系中的美好都是虚假的，他们不配拥有，这些都是有害的。这把锁还让他们认为，要么是自己不够好，要么就是对方不够好。
(2)这把锁的存在，只有一个目的，那就是牢牢锁住内心的创伤。
(3)这些创伤可能源自何处，或许来自前世（如果你相信玄学的话），也可能是童年时期的经历，还有一些回避型依恋者是由于一段刻骨铭心的感情伤害而形成。
(4)总之，他们可能会忘记自己的创伤，但那把锁却永远不会忘记自己的使命。
3、回避型依恋者，其实是一群在情感关系中极度缺乏安全感的人群，他们对感情持有深深的悲观态度。
这种悲观的内核使得他们很容易感到失望，对一段感情的前景持怀疑态度。
4、回避型依恋者对你的好，可能并非因为喜欢你，而是他们乐于助人，他们需要通过得到他人的认同来建立内心的秩序感。
只要他们愿意帮助你，你就应该欣然接受，他们相信，帮助过你的人不会反过来伤害你。当你接受他们的帮助时，也在你们之间建立了一定的信任感。
在面对情感冲突的波涛中，回避型依恋者可能会采取抱怨你、疏远你，甚至说出刺耳的话语。但请铭记，他们内心深处的真实情感，其实是深深的惶恐不安。
若你仅仅顺应他们的外在表现，那么你将永远无法触及他们内心深处的真实诉求。
5、那么，他们的诉求究竟是什么？答案是：安全感。
在情绪失控的瞬间，当你们的关系偏离了原有的轨道，你就如同那枚点燃引信的炮仗，抑或是春节期间躺在地上的那一串鞭炮。而那个点燃后迅速逃离，手捂耳朵，好奇地远远观望着的小顽童，正是那名回避者。你若不爆炸，他便会再靠近几步，想要探个究竟；一旦发现火星尚存，便会立刻退避三舍，像个小孩子一样光着屁股逃跑。你需要给他足够的空间，不要轻易引爆自己，这便是给予他安全感的最好方式，也是满足他内心诉求的简单法则。
6、焦虑型依恋者在关系中总是前瞻性，而回避型则往往滞后。
焦虑者无论在哪个阶段，都在为下一阶段的挑战而忧虑。而回避者，哪怕婚期在即，仍可能在纠结恋爱时期未能解决的小问题。请给他们一些时间，保持一点耐心。
7、回避型依恋者并不擅长安慰人，不必对他们强求。
他们之所以不擅长安慰，是因为共情对他们来说较为困难。下次当你强迫他们安慰你、哄你时，不妨回想一下自己在大学时被强迫跑800米时的愤怒和对世界的诅咒。
8、他们安慰你的方式，往往就是让你独处。因为当他们心情低落时，也喜欢安静地度过。
9、对于回避型依恋者来说，亲密关系就像是站在各自的孤岛上，相互守护。
(1)如果他们真心爱你，他们不会邀请你加入他们的岛屿，共度一生。但如果有危险逼近你的岛屿，他们会毫不犹豫地冲上去救援。当你遇到严重的困境时，他们不会退缩，而是会不惜一切代价动用人脉和资源，带你走出困境。
(2)如果有人真心想要伤害你，他们会坚定地站在你的前面，或者与你并肩作战，共同抵御外来的威胁。
11、他们的内心早已被沉重的枷锁束缚，他们不渴望一个将自己囚禁于黑暗中的人，他们渴望的是一束能温暖他们心灵的光辉。
12、切勿无端打击他人的自信心和自尊心，这些情感如同易碎的玻璃，并不具备抵御重击的韧性。
13、若你想表达对一个人的了解，不必大声宣告，仿佛拿着大喇叭宣扬：“我在某处阅读了你的故事，我知道你是怎样的人。”真正的了解，是默默地认同他的行为，而更高深的认同，则是无声的默契，这需要你细细品味。
14、在相处的道路上，最至关重要的秘诀在于，始终在关系中营造一种安全、轻松的氛围。这种氛围，便是通向和谐相处的秘籍，它就像是那本鲜红的证书，见证着关系的稳固。
15、让我详细阐述这一点。氛围，即便是在天大的误解和冲突面前，你的态度也应是平和的，保持“ chill”。
16、“Chill”是一个英文单词，我将以通俗的语言为你解释。它没有一个确切的中文对应词，通常用于描述那些紧张、僵硬的气氛，当事人感到迷茫，大脑混乱的时刻。简单来说，它的意思就是“别太放在心上！”放松一些，随和一点，这些都不是什么大问题。
17、如果你们的感情氛围总是紧张到剑拔弩张，那么这段关系很可能难以持久。
18、你应该做的是，不要沉溺于悲观，觉得前路充满坎坷。如果他感到悲观，那么你就以乐观的态度引导他，让他感受到你的温暖和爱。
引导他表达对你的爱：
1、要想打开一个人的心锁，不是粗暴地将他拉到操场上，剧烈摇晃他的肩膀质问：“你到底爱不爱我？！”而是需要以一颗充满爱心和耐心的态度，慢慢接近。
那些陈年老锁早已锈迹斑斑，你需要付出更多的爱心和耐心。
2、用你的耐心等待他信任你，敞开心扉。这并不是要你固执己见，相反，你应该继续你的生活。规划你的事业，设想你的人生，关心你的父母和朋友。不要因为打不开这把锁就停止前进。
3、你遇见他，并非意味着非他不可。你选择留在他身边，是因为你愿意与他一同漫步在这条看似毫无意义的人生道路上。
4、实际上，即便没有你，他也能独自度过这短暂的一生。人生，谁没有遗憾呢？即使那把锁永远无法被打开，即使全世界都无法解开它，又能改变什么呢？人生本身就是短暂的，渺小的，甚至是没有意义的。
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